• <small id="antzh"><em id="antzh"><var id="antzh"></var></em></small>
    <span id="antzh"><form id="antzh"></form></span>
    <em id="antzh"></em>

    <b id="antzh"><menuitem id="antzh"></menuitem></b>
      <acronym id="antzh"></acronym>
      點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息
      健康教育
      健康教育

      承辦雜志

      十個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,預(yù)防老年癡呆

      發(fā)布時(shí)間:2019年06月25日瀏覽數(shù):2087次調(diào)整大小


      手指的各類(lèi)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腦部血液循環(huán),延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的老化,促進(jìn)理解、記憶等功能。今天我們就給大家介紹一套可以改善老年癡呆患者認(rèn)知能力、生活能力,促進(jìn)其軀體健康,提高生活質(zhì)量的手指操。


      1

      手心相對(duì),上下摩擦



      2

      手心搓手背



      3

      雙手十指交叉用力相握



      4

      雙手十指交叉握拳,順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)



      5

      單手指尖相對(duì)



      6

      雙手握拳,再用力放開(kāi)



      7

      一手握拳,一手五指散開(kāi)



      8

      一手手心放在胸口,一手握拳向前伸展



      9

      一手手心按壓一手指尖



      10

      兩手拇指、食指做爬梯動(dòng)作



      在進(jìn)行手指操的同時(shí)還伴有音樂(lè)的節(jié)奏起伏,可提高大腦皮層細(xì)胞的興奮性,有利于放松身心、消除緊張,提高應(yīng)激能力,同時(shí)帶來(lái)愉悅的感受。老年人可以在輕松愉快的狀態(tài)下學(xué)習(xí)手指操,做到學(xué)中玩、玩中學(xué)。


      老年手指操,不是老年人的專(zhuān)利。教會(huì)長(zhǎng)輩做的同時(shí),你是不是也感受到自己的手指、自己的大腦更靈巧了呢?


      為了更好的生活質(zhì)量,讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧~





      周口市開(kāi)元大道與中州大道交叉口東100米路南   電話(huà):15936002120

      国产高清一级毛片在线,超碰亚洲精品在线无码,亚洲免费视频在线观看,无码一区高潮喷吹
    1. <small id="antzh"><em id="antzh"><var id="antzh"></var></em></small>
      <span id="antzh"><form id="antzh"></form></span>
      <em id="antzh"></em>

      <b id="antzh"><menuitem id="antzh"></menuitem></b>
        <acronym id="antzh"></acronym>