六院快訊

召集令來(lái)啦！

我院睡眠醫(yī)學(xué)科
面向社會(huì)招募100人

進(jìn)行睡眠問(wèn)題免費(fèi)篩查

名額有限、先報(bào)先得

睡不著、睡不好、睡得多的社會(huì)人士

（尤其是打鼾、體型肥胖、失眠、日間睡眠多）

抓緊預(yù)約哦！  

預(yù)約登記電話：
尚醫(yī)生：13608612218（微信同號(hào)）

李醫(yī)生：15518111788（微信同號(hào)）

       如果您正在為睡眠問(wèn)題所困擾，那么這項(xiàng)招募活動(dòng)，或許可以幫助到您。為了更有效的解決睡眠問(wèn)題，我院引進(jìn)了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，現(xiàn)向社會(huì)公開(kāi)招募存在各種睡眠問(wèn)題的人群。報(bào)名前100人通過(guò)篩選、成功入選后，將獲得一次免費(fèi)的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，并可獲得相關(guān)診療建議。接下來(lái)，我們將帶領(lǐng)大家一起來(lái)了解下有關(guān)睡眠問(wèn)題的小知識(shí)：

一 睡眠問(wèn)題有哪些？

1、睡不著，這種類型的睡眠問(wèn)題就是大家所說(shuō)的失眠，包括入睡難、早醒、易醒和總睡眠時(shí)間短。

2、睡不好，這種類型的睡眠問(wèn)題就是在睡眠期間會(huì)出現(xiàn)多種多樣的異常行為情況，睡覺(jué)打鼾，甚至睡眠中把自己憋醒，就是最典型的一種。其它的也包括睡眠過(guò)程中夢(mèng)游、突然哭鬧、喊叫、唱歌、拳打腳踢等。

3、睡得多，這種類型的睡眠問(wèn)題就是晚上休息很好的情況下，白天也嗜睡，大多數(shù)人在學(xué)習(xí)和工作總是不知不覺(jué)中睡著，有的甚至在行走中睡著，工作效率和學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重下降，嚴(yán)重影響日常生活。

二 睡眠障礙對(duì)身體的影響 
 

01 影響免疫力，引發(fā)多種疾病

失眠會(huì)升高一系列軀體疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期睡眠不好，容易誘發(fā)疾病發(fā)生以及加重，是高血壓、冠心病、腦卒中等多種疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

02 內(nèi)分泌紊亂，影響健康
睡眠不好影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，身體內(nèi)部?jī)?nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，脫發(fā)，血糖以及血脂代謝紊亂以及體重增加。

03 反應(yīng)遲緩、記憶力下降

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好，會(huì)影響腦部發(fā)育，注意力、記憶力等均會(huì)受到一定程度的影響，導(dǎo)致注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等情況的出現(xiàn)。

04 影響心理健康

 長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好，會(huì)出現(xiàn)易怒、焦躁、緊張等情緒，甚至導(dǎo)致焦慮、抑郁的發(fā)生。

三 如何正確了解自己的睡眠狀況？

一、睡眠日記

每天應(yīng)用睡眠日記記錄自己的睡眠情況，匯總下來(lái)可以總結(jié)自己的睡眠情況和睡眠規(guī)律。

二、專業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)

可以借助睡眠監(jiān)測(cè)儀進(jìn)行睡眠的動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)，通過(guò)睡眠分期、血氧、心率、呼吸、暫停次數(shù)等指標(biāo)來(lái)篩查是否患有睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠的時(shí)間、覺(jué)醒時(shí)間、深睡眠時(shí)間、淺睡眠時(shí)間、做夢(mèng)時(shí)間等。

四 哪些人需要做睡眠監(jiān)測(cè)？

睡眠監(jiān)測(cè)（PSG）是在全夜睡眠過(guò)程中，連續(xù)并同步地記錄腦電、眼電、肌電、心電、血氧、呼吸氣流、鼾聲、肢體運(yùn)動(dòng)等生理信號(hào)的一個(gè)檢查。

如果您有睡不著、睡不好、睡得多的以上三種睡眠問(wèn)題的人群均可以進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，睡眠監(jiān)測(cè)能夠精準(zhǔn)分析睡眠情況，更利于找準(zhǔn)睡眠問(wèn)題的根源。

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